Akne on yleinen ongelma miljoonille ihmisille. Aikuiset miehet ja aikuiset naiset eivät ole vakuutettuja näitä rumia pieniä asioita vastaan, samoin kuin teini-ikäiset ja nuoret. Joten mitä teet, jos yhtäkkiä huomaat nämä punaiset / valkoiset / mustat täplät kasvoillasi tai vartalollasi? Mikä on paras tehokas hoito aikuisten akneen?

Ihmisillä on erilaisia lähestymistapoja aikuisten akneen. Jälkimmäiset riippuvat joskus heidän terveydestään, iästään, sukupuolestaan jne., Ja joskus eivät. Jotkut ihmiset eivät kiinnitä mitään huomiota akneen ja ajattelevat, että se tekee sen, ja joskus se todella tapahtuu niin.

Aikuisten aknen syyt

Aikuisten aknen syyt voivat olla yhtä erilaisia kuin näiden rumien pisteiden koot. Mitä ne ovat? Yksi yleisimmistä syistä, miksi akne ilmaantuu, on hormoniongelma. Tämä ongelma puolestaan voi johtua ikään liittyvistä ongelmista.

Vaikka tämä tapahtuu usein murrosiässä, joka liittyy usein hormonien puhkeamiseen ja moniin aknepisteisiin koko kehossa, aikuisten aknen tapauksessa tämä johtuu usein hormonaalisista muutoksista tai ehkäisypillereistä.

Aivan kuten minkä tahansa sairauden syyt tai vain syyt kaikkeen, mitä saamme ja joka liittyy kehoomme, akne voi johtua joko sisäisistä tai ulkoisista tekijöistä. Aloitetaan painottamalla aknen sisäisiä syitä aikuisilla.

Aknen sisäiset syyt aikuisilla

Aknen sisäiset syyt aikuisilla voivat olla todella haitallisia ja ilkeitä - et vain tiedä mistä ne tulevat!

Jos aknen ulkoiset syyt ovat jossain määrin ennustettavissa, aikuisten aknen sisäiset syyt voivat todella ilmetä ilman syytä - voi tuntua, että noudatat kaikkia hygieniasääntöjä, sinulla on suihku säännöllisesti ja urheilukoulutuksen jälkeen olet melko tietoinen käyttämäsi kosmetiikan sisällöstä ja älä käytä liikaa erilaisia pensaikkoja, Mutta joka tapauksessa aknepisteet ilmestyvät uudestaan ja uudestaan.

Aikuisten aknen sisäiset syyt voidaan tiivistää seuraavasti:

• Hormonit. Akneen liittyviä hormoneja kutsutaan androgeeneiksi. Nämä ovat alun perin miesten hormoneja, mutta kaikilla naisilla on niitä jossain määrin. Ja erityisesti sinulla on todennäköisesti korkea androgeenitaso, jos olet murrosiässä. Jotkut hormonaaliset valmisteet voivat myös lisätä hormonien määrää kehossasi - nimittäin ehkäisypillereitä. Yleensä androgeenit ovat vastuussa talintuotannosta, joka voidaan nimetä seuraavaksi ihon aknen syyksi.
• Talintuotanto. Hormonit voivat tehostaa koko kehossa sijaitsevien talirauhasten toimintaa ja kehittyvää talia (tai öljyä tai rasvaa). Runsas talintuotanto voi olla iholle liikaa, ja tässä tapauksessa öljy ei ainoastaan voitele ihoa (eli tavallaan suojaa ihoa), vaan myös täyttää ihohuokoset, jolloin näppylät ilmestyvät, rumat ulkoa ja rasvaiset sisältä.
• Bakteerit. Propionibacterium acnes ovat ihmisen iholla eläviä bakteereja. Tämä alkio voi kehittää biologisesti aktiivisia aineita, jotka liuottavat talia. Tässä tapauksessa iho tulee haavoittuvaksi ja altistuu aknen ulkoisille tekijöille. Joten täällä voimme nähdä aknen ulkoisten ja sisäisten syiden symbioosin - "sisäinen" bakteeri antaa edellytykset ulkoisille vaaroille.
• Neljäs syy liittyy joihinkin epänormaaleihin muutoksiin follikkelissa, jotka voivat liittyä myös hormoneihin. Joskus follikkelit kasvavat liikaa, jotta akne voi muodostua näiden ihohuokosten seinämistä, jotka ovat kasvaneet liikaa.

Aknen ulkoiset syyt aikuisilla

Tarkastellaan nyt aikuisten aknen ulkoisia syitä, mikä tarkoittaa niitä, jotka eivät liity hormoneihin tai talirauhasten tai muiden elinten toimintaan (yleensä samojen hormonien hyperaktiivisuuden vuoksi nämä rauhaset muuttuvat myös hyperaktiivisiksi ja niiden levottomuus aiheuttaa öljyn muodostumista suurina määrinä, mikä aiheuttaa huokosten tukehtumisen ja aknen seurauksena).

Joten mitkä ovat aikuisten aknen ulkoiset syyt? Voidaan sanoa, että jotkut näistä tulevat aknea sairastavan henkilön tottumuksista ja käyttäytymisestä , ja toiset eivät todellakaan riipu henkilöstä. Esimerkiksi sellaiset haitalliset tavat kuin aknen poimiminen ja puristaminen voidaan nimetä yhdeksi yleisimmistä aknen syistä.

Jos noudatat tällaista tapaa, aiot jäljittää suljetun ympyrän - aknen puristaminen johtaa usein uuteen (tai useisiin akneihin tai johonkin vielä pahempaan, kuten tulehduksiin ja jopa arpiin tai ihon pigmentaatioon).

Väärä aikuisten ihonhoito

Huono aikuisten ihonhoito on myös yksi yleisimmistä aknen ulkoisista syistä - erityisesti ihmisille, jotka harjoittavat fyysistä harjoittelua tai asuvat vain kuumissa maissa. Tämä johtuu siitä, että hiki on yksi vahvimmista aknen ulkonäön laukaisijoista.

Toinen ryhmä koostuu enimmäkseen ympäristötekijöistä - työpaikkojen korkea pölyisyys, säteily sekä epäterveet kauneudenhoitovälineet, huono perintö jne. Useimmissa tapauksissa näitä tekijöitä on erittäin vaikea tai jopa mahdoton poistaa.

Siitä huolimatta voidaan aina vähentää aikuisten aknen syitä ja estää tämä iho-ongelma.

Ennaltaehkäisy on helpompaa kuin lääkitys - tämä yleinen sääntö koskee myös aknea. Tietenkin, jos poistat minkä tahansa tekijän, joka voi aiheuttaa aknea ja joka riippuu sinusta - teet ratkaisevan askeleen eteenpäin taistelussasi.

Meikki ja aikuisten akne

Onko meikin ja aknen välillä yhteyttä? Kyllä, meikki on yksi aikuisten aknen syistä. Se ei ole eräänlainen tunne tai jotain. Se on melko vakiintunut tosiasia, ja kaikki ihmiset, jotka ovat huolissaan erityisesti ihotuotteistaan ja terveydestä yleensä, tietävät saman. Tässä puhumme pääasiassa naisista, koska varmasti kaikki "meikkiasiat" koskevat naisia paljon enemmän kuin miehiä.

Ja jokaisen naisen tulisi tietää, mitä meikkiä hän voi käyttää välttääkseen niin laajalle levinneitä ja ärsyttäviä ongelmia kuin akne. Kosmeettinen joka aiheuttaa aknea, on kuitenkin ja kaikesta huolimatta laajalti käytetty, ja monet naiset käyttävät sitä edelleen ja valittavat aknesta vain tietämättä, mikä heidän ongelmiensa syy on.

Meikin aiheuttama akne

Itse asiassa vastaus, kuten usein tapahtuu, on yksinkertaisesti pinnalla. Ihosta huolehtimisen ei pitäisi olla pakkomielle, vaikka se on joissakin tapauksissa naisilla. Mutta kuitenkin akne ja erityisesti "meikin aiheuttama akne" ilmestyvät yleensä, jos aikuisten ihonhoito on puutteellista... tai periaatteessa kätön.

Tällainen haparoiva käyttäytyminen koskee enimmäkseen aknen manuaalista poistamista, nimittäin puristamista ja poimimista. Se ei kuitenkaan liity pääaiheeseemme, vaikka siitä tulee erittäin tärkeä melkein samoista syistä.

Mitä tarkoitamme puhumalla "ei-pakkomielteisestä ihonhoidosta"?

• Kosmeettinen ei saa olla elämän tarkoitus. Tietenkin on hyvä näyttää hyvältä, mutta on tapauksia, joissa emme tee itsestämme houkuttelevampia meikillä. Sen lisäksi, että rakkaasi voi rakastua johonkin toiseen, kun hän vihdoin näkee sinut ilman maquillagea, saatat vain pilata ihosi tavalla tai toisella.
• Ei ole suositeltavaa käyttää liikaa pensaikkoja - ne hankaavat ihoasi niin paljon, että siitä tulee liian ohut ja haavoittuva.
• Yritä valita meikki akneen taipuvaiselle iholle. Ja liian hienoja jauheita ei myöskään suositella - haluatko, että nämä jauheet pääsevät kaikkiin ihon mikroskooppisiin reikiin? Näiden reikien (tai huokosten tai follikkelien) täyttäminen on yksinkertaisesti aknen muodostumisen ensimmäinen vaihe.

Meikin ja aknen välillä on yhteys - ja se on vain yksinkertainen esimerkki. Sama koskee öljyä sisältävää kosmetiikkaa, joka on tärkeä huokosten tukehtumisaine.

Kuinka estää aikuisten aknen syitä?

Älä panikoi, jos sinulla on huono iho. Ajattele vain hyvin aikuisten aknen syitä ja valitse meikki akneen taipuvaiselle iholle estääksesi kaikki näppylät.

Jos sinulla on akneen taipuvainen iho, saatat haluta käyttää meikkiä näppylöiden piilottamiseen, mutta todellisuudessa sinun on huolehdittava ihosta! On parempi käyttää hoitoa estämään näppylöitä ilmestymästä kuin piilottaa akne meikin alle.

Aikuisten aknen ehkäiseminen edellyttää puuttumista perimmäisiin syihin johdonmukaisella ihonhoidolla, terveellisillä elämäntavoilla ja tiettyjen laukaisevien tekijöiden välttämisellä. Tässä on keskeisiä strategioita aikuisten aknen kehittymisen riskin minimoimiseksi:

• Pidä yllä kunnollista ihonhoitorutiinia. Käytä hellävaraisia, ei-komedogeenisiä puhdistusaineita pitääksesi ihosi puhtaana poistamatta siitä eteerisiä öljyjä. Kuori viikoittain kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja huokosten tukkeutumisen estämiseksi. Kosteuta säännöllisesti kevyellä, öljyttömällä tuotteella ja levitä aina aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi UV-vaurioilta, jotka voivat pahentaa aknea.
• Hallitse stressitasoja. Korkea stressi voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, mikä aiheuttaa puhkeamista. Harjoittele stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota tai säännöllistä liikuntaa henkisen ja fyysisen tasapainon ylläpitämiseksi.
• Syö tasapainoinen ruokavalio. Vältä tulehdusta laukaisevia ruokia ja korkean glykeemisen indeksin ruokia, kuten sokerisia välipaloja ja jalostettuja hiilihydraatteja, jotka voivat edistää aknea. Keskity kokonaisiin ruokiin, vähärasvaisiin proteiineihin ja terveellisiin rasvoihin kirkkaan ihon tukemiseksi.
• Pysy nesteytettynä. Juo runsaasti vettä auttaaksesi huuhtelemaan myrkkyjä kehostasi ja ylläpitämään ihon kimmoisuutta. Nesteytys vähentää myös kuivuutta, mikä voi johtaa öljyn ylituotantoon ja tukkeutuneisiin huokosiin.
• Valitse meikki- ja ihonhoitotuotteet huolellisesti. Valitse tuotteita, jotka on merkitty "ei-komedogeenisiksi" ja jotka eivät sisällä kovia kemikaaleja tai hajusteita, jotka voivat ärsyttää ihoasi. Poista meikki aina ennen nukkumaanmenoa ihohuokosten tukkeutumisen estämiseksi.
• Hormonaalinen tasapaino. Aikuisten akne johtuu usein hormonaalisesta epätasapainosta, erityisesti 40 vuoden jälkeen. Harkitse luonnollisia lisäravinteita, jotka tukevat hormonaalista terveyttä, mikä voi vähentää aknen puhkeamista.
• Vältä koskettamasta kasvojasi. Kädet kuljettavat bakteereja, jotka voivat siirtyä ihollesi ja johtaa näppylöihin. Vältä koskettamasta kasvojasi tarpeettomasti ja puhdista puhelimen näyttö säännöllisesti.

Sisällyttämällä nämä ennaltaehkäisevät toimenpiteet voit vähentää merkittävästi aikuisten aknen todennäköisyyttä ja nauttia kirkkaammasta ja terveemmästä ihosta.

Ruokavaliosuunnitelma aikuisten aknen hoitoon

Olemme jo tarkastelleet aknen tärkeimpiä syitä. Voit myös lukea niistä Internetissä, se on varma. Ja jos olet lukenut niistä ja jos luet tämän artikkelin, tämä voi todennäköisesti tarkoittaa, että tämä ongelma häiritsee sinua ja edustaa sinulle elintärkeää asiaa.

Useimmat meistä tietävät ainakin joistakin aknen hoitotavoista. Jos olet ollut kiinnostunut aknen syistä, olet ehkä lukenut jotain niiden poistamisesta. Ja sinun pitäisi tietää, että ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito ja ehdottomasti parempi kuin uudelleenhoito. Mikä voi olla sinulle uutta, on se, että ruokavaliollasi voi olla vaikutusta ihoosi, joten saatat haluta tehdä muutoksia ruokavalioosi aikuisten aknen estämiseksi!

Ruokavalio aknen hoitoon

Voit estää aknen esiintymisen tai nopeuttaa niiden poistamista eri tavoin, mutta aknen hoidon asianmukainen ruokavaliosuunnitelma on yksi yleisimmin käytetyistä ja tehokkaimmista tavoista.

Asia on, että monilla ihmisillä on erilaisten vitamiinien ja elintärkeiden kivennäisaineiden alijäämä organismeissaan. Ja sen seurauksena heidän immuuniresistenssinsä heikkenee. Jotkut mineraalit ja vitamiinit ovat elintärkeitä iholle - ja tietenkin, kun et saa niitä tarpeeksi, iho heikkenee ulkoisia vaikutuksia vastaan. Joten tässä oikea ruokavalio voi auttaa sinua.

Oikea ruokavaliosuunnitelma aknen hoitoon ei välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi noudattaa jotain erityisesti suunniteltua ruokavaliota ja välttää lihan ja rasvojen syömistä tai jotain. Tämä tarkoittaa vain terveellistä ruokaa , jossa on riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan ihon säännölliseen kehitykseen (sinun ei varmasti pidä unohtaa muita kehon osia).

Joten valitse vain hyvä ruokavalio ja akne on harvinainen vieras elämässäsi. Tämä on tietysti asia, jota olet innokas seuraamaan.

Yritä sulkea pikaruoka pois ravinnostasi. Nämä hampurilaiset ja kolat eivät aio ruokkia sinua liikaa elintärkeitä vitamiineja, ja lisäksi se auttaa pitämään painon vakaana.

Terveelliset elämäntavat aknen hoitoon

Tupakointi on tietenkin kielletty (tupakointi ei todellakaan ole ravintosi, mutta siihen liittyvä ja elintärkeä asia). Alkoholin käyttöä tulisi rajoittaa. Käytä enemmän vihanneksia (erityisesti tuoreita), korvaa kola ja alkoholijuomat mehuilla.

Tämä on perusruokavaliosuunnitelma aknen hoitoon , mutta jos valitset terveellisen elämäntavan ja oikeat lääkkeet aknen lopettamiseksi, pääset eroon aknesta lopullisesti!

Kuinka hoitaa aikuisten aknea?

Miten hoitaa aikuisten aknea? Mitä haluat, sinun tulee pysyä poissa hankauksesta tai aknen poksahtamisesta tai hankauksesta. Jälkimmäinen on hyvin yleistä teini-ikäisten keskuudessa, mutta aikuisten aknen tapauksessa se tapahtuu myös usein. Kutsutaan sitä toiseksi lähestymistavaksi. Itse asiassa aknen manuaalinen poistaminen voi tehdä sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Pahinta tässä on se, että voit helposti saada infektion pienen haavan kautta, jonka teet ihollesi.

Paikka, josta olet poistanut aknen, tulehtuu ja turpoaa. Joissakin tapauksissa arvet voivat jäädä - ymmärrät, että se tulee olemaan raskas maksu teoistasi. Varsinkin jos puhumme kasvojen akneista - joka tapauksessa ymmärrät, että yksi valkoinen piste kasvoillasi, joka katoaa (tietysti todennäköisemmin, jos käytät siihen hoitoa) joissakin päivissä, ei ole arpien arvoinen, jotka määrittelevät ulkonäkösi loppuelämässäsi.

Joten, vaikka olisit popsinut aknea aiemmin ja se oli onnekas ja se oli kunnossa eikä sinulla ole infektiota - älä usko, että se toistuu uudestaan ja uudestaan ja uudestaan ja että kaikki akne on popped / hankaava.

Lääkkeet aknen hoitoon

Sopivan aknehoidon löytäminen ei ole niin helppoa. Monet kärsivät ihmiset etsivät lääkkeitä aknen hoitoon, eivätkä kaikki ole niin onnistuneita löytämään juuri sitä lääkettä, joka on hyödyllinen ja jolla on todella luonnollinen alkuperä.

Itse asiassa on olemassa valmisteita, joita pidetään luonnollisina ja turvallisina, ja joilla ei ole paljon tai edes sivuvaikutuksia. Mutta on olemassa myös lääkkeitä aknen hoitoon, jolla on todistettu toiminta, ei vieläkään yhtä turvallista kuin luonnolliset. Näitä ovat retinoidit, isotretinoiini ja tietysti bentsoyyliperoksidi.

Bentsoyyliperoksidiin perustuvat reseptilääkkeet

Bentsoyyliperoksidi on monimutkainen lääke, yksi monista aknen hoitoon tarkoitetuista lääkkeistä. Sitä on käytetty aknen hoitoon monien vuosien ajan, ja nykyään sitä valmistetaan eri nimillä ja eri tavaramerkeillä (esimerkiksi Clearasil on yksi yleisimmin tunnetuista). Bentsoyyliperoksidin monimutkainen vaikutus ilmenee sen vaikutuksesta bakteerien kasvuun ja kehitykseen sekä ihoon.

Valmiste estää joidenkin bakteerien kasvua, ja toiset yksinkertaisesti tappavat sen.

Vaikutus ihoon tapahtuu ihon hapettumisen ja hilseilyn kautta, mikä estää aknen esiintymisen. Jotkut bentsoyyliperoksidia sisältävät valmisteet imevät myös talia estäen follikkelien tukehtumisen.

Bentsoyyliperoksidilla voi olla erilainen pitoisuus lääkkeessä, jota aiot käyttää, yleisimmin käytetään pitoisuuksia 2,5%, 5% ja 10%. Tietenkin enemmän bentsoyyliperoksidia sisältävä valmiste on vahvempi ja sillä on tehokkaampi vaikutus, mutta sinulla ei ole parempaa vaikutusta, jos käytät vahvinta.

Aikuisten aknen luonnollinen hoito

On parempi aloittaa luonnollisista lääkkeistä aknen hoitoon, ei sairauden vakavuudesta riippuen, ja sitten, jos sinusta tuntuu, että valmistetta tulisi käyttää suurempaa annosta ja alun perin käytetty annos ei riitä, ota vahvempi.

Mutta joka tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen, jotta ei aiheudu haittaa hyvillä aikomuksilla. Asia on, että bentsoyyliperoksidilla on joitain sivuvaikutuksia, jotka liittyvät lähinnä ihon kuivumiseen. Joten sinulla on riski saada liian kuiva iho valmisteen hankalan levittämisen jälkeen, mikä voi johtaa akneen uudelleen.

Tehokas hoito aikuisten akneen

Usein tapahtuu, että aknen paljastamisen jälkeen ihmiset juoksevat lääkäreiden (ihotautilääkärien, kosmetologien) puoleen avunpyynnöillä. Se on järkevämpää - joka tapauksessa asiantuntija voi antaa sinulle parempia neuvoja ja suositella tehokasta hoitoa aikuisten akneille.

Tärkeintä on, että et voi ottaa yhteyttä lääkäriin joka kerta, kun sinulla on iho-ongelmia. Mutta huolellinen huomio terveydentilaasi on aina positiivinen tapa elää. Voit estää aknen ennen kuin se ilmestyy, joten sinun ei todellakaan tarvitse etsiä mitään hoitoa aikuisten akneen tai valita mitään lähestymistapaasi.

Mikä on tehokkain hoito aikuisten akneen?

Tehokkain aikuisten aknen hoito yhdistää sekä ulkoisen hoidon että sisäisen tuen, ja luonnolliset hoidot erottuvat turvallisimpana ja kestävimpänä vaihtoehtona. Luonnolliset aknehoidot ovat yhä suositumpia aikuisille, erityisesti yli 40-vuotiaille, johtuen niiden lempeästä mutta tehokkaasta lähestymistavasta aknen hallintaan ilman ankaria sivuvaikutuksia.

• hellävarainen iholle. Toisin kuin monet farmaseuttiset aknehoidot, jotka voivat ärsyttää tai kuivattaa ihoa, luonnolliset hoidot on valmistettu ainesosista, jotka ravitsevat ja rauhoittavat. Yrttiuutteilla, kuten teepuuöljyllä, aloe veralla ja kamomillalla, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan akneen taipuvaista ihoa, vähentävät punoitusta ja turvotusta ilman kovia kemikaaleja.
• Tukea hormonaalista tasapainoa. Hormonaaliset vaihtelut ovat merkittävä syy aikuisten akneen, erityisesti 40-vuotiailla naisilla. Luonnolliset hoidot, jotka keskittyvät hormonien tasapainottamiseen, kuten lisäravinteet, joissa on ainesosia, kuten sahapalmua ja sinkkiä, voivat tehokkaasti torjua aknea sen juurella. Nämä lisäravinteet auttavat säätelemään liiallista öljyntuotantoa, joka liittyy usein hormonaaliseen epätasapainoon.
• Vähennä tulehdusta. Krooninen tulehdus on avaintekijä aikuisiän aknessa, ja luonnolliset hoidot ovat erinomaisia tämän hallitsemiseksi. Omega-3-rasvahapot, joita löytyy kalaöljystä ja pellavansiemenistä, auttavat vähentämään tulehdusta koko kehossa, myös ihossa, mikä johtaa vähemmän näppylöihin ja terveempään ihoon.
• Ei vakavien sivuvaikutusten riskiä. Kemikaalipohjaisilla aknelääkkeillä, kuten paikallisilla retinoideilla tai suun kautta otettavilla antibiooteilla, on usein epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten kuivuus, punoitus tai jopa lisääntynyt herkkyys auringonvalolle. Luonnolliset hoidot puolestaan sisältävät minimaalisen riskin ja tarjoavat hellävaraisemman ja turvallisemman lähestymistavan pitkäaikaiseen ihonhoitoon, mikä tekee niistä ihanteellisia aikuisille, jotka ovat huolissaan ihonsa terveydestä.
• Edistää yleistä hyvinvointia. Luonnolliset aknehoidot eivät kohdistu vain ihoon, vaan keskittyvät myös yleisen terveyden parantamiseen. Edistämällä hyvää ravitsemusta, nesteytystä ja stressinhallintaa luonnolliset hoidot käsittelevät akneen vaikuttavia taustatekijöitä, kuten huonoa ruokavaliota, kuivumista ja stressiä.

Aikuisille, jotka kärsivät aknesta 40 vuoden jälkeen, luonnolliset hoidot tarjoavat tasapainoisen, tehokkaan ja turvallisen ratkaisun, joka auttaa palauttamaan kirkkaan ihon ilman synteettisten hoitojen ankaria seurauksia.

Opi hoitamaan aikuisten aknea 


comments powered by Disqus